Smoothie detox
#Dietas especiales 07 enero 2019
Hola, hola
Ya se han terminado las navidades y comienza la operación bikini chicas!!!!!
Así que nada mejor que un batido lleno de vitaminas para comenzar el día, una dieta sana y ya sabéis caminar durante una hora todos los días, así llegaremos a nuestro peso ideal.
La primera receta de nuestro plan es:
Smoothie detox
Ingredientes:
- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2 o 3 tallos de apio en trozos
- 150 gramos de lechuga romana en trozos
- 100 gramos de brotes de espinacas
- 250 gramos de agua muy fría
- media cucharadita de sal
- 250 gramos de cubitos de hielo
Preparación:
- Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 segundos a velocidad 5.
- Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture 10 segundos a velocidad 10.
- Añada el hielo y triture 1 minuto y 30 segundos a velocidad 10. Sirva inmediatamente.