Smoothie detox

#Dietas especiales 07 enero 2019

Hola, hola


Ya se han terminado las navidades y comienza la operación bikini chicas!!!!!


Así que nada mejor que un batido lleno de vitaminas para comenzar el día, una dieta sana y ya sabéis caminar durante una hora todos los días, así llegaremos a nuestro peso ideal.


La primera receta de nuestro plan es:


Smoothie detox


Ingredientes:



  • 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos

  • 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos

  • 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas

  • 1 plátano en trozos

  • 2 o 3 tallos de apio en trozos

  • 150 gramos de lechuga romana en trozos

  • 100 gramos de brotes de espinacas

  • 250 gramos de agua muy fría

  • media cucharadita de sal

  • 250 gramos de cubitos de hielo



Preparación:



  1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 segundos a velocidad 5.

  2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture 10 segundos a velocidad 10.

  3. Añada el hielo y triture 1 minuto y 30 segundos a velocidad 10. Sirva inmediatamente.